冬吃萝卜夏吃姜 这样吃萝卜才健康

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2016-01-19 10:32:24 来源:

  常言道,冬吃萝卜夏吃,不劳医生开处方。萝卜是一种亲戚亲戚大伙总爱吃的食品,入冬那我的白萝卜,更是长得白白胖胖的,汁水也足够清甜,难怪亲戚亲戚大伙都爱吃。下面就和天天养生小编共同看看冬季如可吃萝卜更健康吧。

  自古有的是“冬天的白萝卜似人参”的说法,说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜随便说说有很好的药用价值,据中医古籍记载,萝卜具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜蕴藏高的多种微量元素能可不还还可以增强机体免疫力。虽说吃萝卜对身体有这么 多的益处,那我,吃萝卜也是有讲究的,吃得不对,效果很将会适得其反。

  吃火锅时,加点萝卜

  吃火锅时,将会吃的东西杂且多,其中还有好多好多 肉类。而且,吃火锅时最好加点萝卜在汤底里,那我不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能出理 总爱出現消化不良的请况。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满鲜嫩的萝卜,可不还还可以成为一种味道鲜美、人人爱吃的药。

  所谓消滞,之前 消除饮食的积滞,简单来讲之前 帮助消化。进食越多,或进食肉类后总爱出現腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃哪几只萝卜试试看。

  腹胀、便秘者,多吃萝卜

  由此可见,饮食停滞的人(表现为总爱腹胀、大便不通、放屁较臭等),能可不还还可以总爱食用萝卜,以帮助消化。

  食用萝卜后,不少人会总爱出現频频放屁的请况,这之前 萝卜的下气功效了。所谓下气,之前 加强胃肠道的运动,使胃肠道的二氧化碳气体气体从肛门排出,那而且你能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。共同,将会萝卜能加强胃肠的运动,而且它对功能性便秘有的是一定的作用。李时珍的《本草纲目》中,有的是用萝卜治疗便秘的记载。

  有研究发现,萝卜中还蕴藏能可不还还可以帮助消化的淀粉酶,以及能可不还还可以促进胃肠运动的B族胡萝卜素和钾、镁等矿物质,能可不还还可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

  萝卜能化黄痰、稠痰

  萝卜一种有良好的化痰作用,可不还还可以使痰变稀而容易咳出,一般认为,萝卜是偏凉的,好多好多 在化痰方面以清化热痰(粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰有的是一定的帮助。

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