经期绝不能碰的五类食物

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  亲戚朋友都知道男人的女人的女人在经期的事先,抵抗力会下降,很容易让有些疾病找上个人,过多过多 说在经期的有些健康饮食问題一定要引起重视。导致 有些食物在经期的事先是不应该碰的。现在小编就为亲戚朋友介绍男人的女人的女人经期不都都还还可以吃的食物。

  

  糖会消耗身体内维生素b1 B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,一同消耗体内储存的维生素b1 B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  酒

  酒会消耗身体内维生素b1 B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会血块消耗体内矿物质。

  以上但是 男人的女人的女人在经期的事先应该除理的吃的有些食物,亲戚朋友都都还还可以 在了解那此饮食禁忌事先,多注意个人的饮食习惯。导致 事先你在经期的事先没有注意那此问題,没有从现在事先刚结速为了个人的身体健康一定要记得的改正那此饮食问題了。